Aprender a Saudação ao Sol (Surya Namaskar)

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Se te inicias no yoga Ashtanga, irás sem qualquer dúvida iniciar a Saudação ao sol. Este encadeamento de posturas tem vários objetivos e é uma boa amostra do que a prática de yoga tem para oferecer.
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Saudação ao sol: aprenda a fazer o Surya Namaskar (aula)!

Aprender a Saudação ao Sol (Surya Namaskar)

Surya Namaskāra, a Saudação ao Sol do Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga

Surya Namaskar - “A prática da Saudação ao Sol.”

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