Como não desistir dos exercícios (nem do Pilates)?

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Muita gente já passou por essasituação: desistir dos exercícios físicos. No começo é aquela empolgação com aacademia ou com o estúdio de Pilates, mas o tempo vai passando, a rotina deexercícios vai cansando e quando você percebe o repertório de desculpas estávasto para desistir e voltarao sedentarismo. Saiba que essa preguiça para

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Sete dicas para não desistir dos treinos na academia

Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o o mais importante, nunca desistir. – Dr. Alexandre Barão Acuña – Endocrinologia e Metabologia

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