Cuidándote - Consejos que debes saber antes de empezar a practicar pilates

El Pilates es una práctica que busca fortalecer tanto el cuerpo como la mente. Esta disciplina trabaja desde lo más profundo hasta lo superficial, integrando dinamismo, fuerza muscular, control mental, relajación y respiración. Su enfoque específico en áreas como la espalda promueve un incremento notable en la fuerza y la estabilidad de esta zona. Además […]

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Pilates: Todos Los Ejercicios De Suelo Para Practicar En Casa: : Nymann, Birgitte, Paarup, Y Lotte: 9788448047313: Books

Practicar #Pilates puede ayudarte a mantener un cuerpo sano y una mente sintonizada con el presente 🧘‍♀️. Pero…¿para qué? ☝🏼Parece haber…

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