Ejercicios para realizar en casa - Curves

Prueba nuestros consejos de ejercicios de 'cardio' en casa que puedes hacer al mismo tiempo que una sesión en Curves, nuestros gimnasios para mujeres.1. Sube por las escalerasPonte tu canción favorita y sube y baja por las escaleras a ritmo normal o ligero. Hazlo mientras dure la canción e incrementarás tu ritmo cardiaco.2. Sentadillas apoyada en la pared durante los anunciosCuando veas tu programa de TV favorito, puedes aprovechar los anuncios para realizar ejercicio. En vez de sentarte en el sofá, ¡siéntate apoyando la espalda en la pared! Dobla las rodillas en un ángulo de 90 grados, mantén la espalda

Curves Santiago Norte - Entrenamiento con ejercicios isométrico o sostenidos 💪. Para realizar este entrenamiento debes mantener la posición de cada ejercicio durante 30 segundos, sin moverte y descansar otros 30 segundos.

III ENCUENTRO ECUSA

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