O que são os DROP SETS e quem os inventou ?

nbsp;   Um Drop Set é uma técnica simples na qual você faz uma série de um exercício até a falha, ou quase até a falha, ai tira um pouco do peso e faz mais uma série, novamente até a falha, sem intervalos. Isso pode acontecer em 2 ou mais séries até que literalmente o…

Drop Set: o que é, como fazer e benefícios

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