PILATES Livraria Martins Fontes Paulista

Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida.El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramientos y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental. Repasa los principios del método de gimnasia Pilates. Adecuado tanto para principiantes como para avanzados. Explica los ejercicios paso a paso con ilustrativas fotografías.

YOGA-PILATES Livraria Martins Fontes Paulista

PILATES - DO CLÁSSICO AO CONTEMPORÂNEO

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Musculação para Mulheres - Livraria Martins Fontes Paulista

Se você busca dedicar parte de seu tempo a exercícios que consigam reconectá-lo ao seu centro, seja fisicamente ou mentalmente, o Pilates é uma opção

REVISTA OFICIAL PILATES

Metodo Pilates: Uma Nova Abordagem: Ticiane Marcondes Fonseca da

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