Rutina de Ejercicios en Casa para Mujer

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Rutina de Ejercicios en Casa para Mujer ¡No olvides tu rutina fitness en vacaciones! Las vacaciones es el periodo más esperado para dar respiro a nuestra rutina laboral y cargar las pilas para volver a tope. Ser constante en una rutina fitness te dará múltiples beneficios tanto a nivel físico como a nivel psicológico. ¿Necesito mancuernas o gomas elásticas? Puedes usar si tienes en vacaciones, pero los ejercicios que te vamos a proponer van a ser todos con tu propio peso, para que así pueda ser más fácil y dinámica. ¿Qué rutina de entrenamiento elijo? ¿De cuerpo completo o torso pierna? Una rutina completa tiene muchos beneficios, te proponemos varias rutinas para este verano y que puedas mantener todos los entrenamientos en verano y de vacaciones. Rutina semanal de ejercicios en casa Zancadas: Realizar zancadas en la playa o en