Todos os benefícios da musculação para as mulheres

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Mesmo com tanto acesso à informação hoje em dia, ainda tem gente que pensa que vai ficar forte e musculosa do dia para noite. Mas, conseguir definição muscular e hipertrofia, é ainda mais difícil que emagrecer. A primeira coisa que as pessoas falam quando uma mulher começa a fazer musculação é “cuidado pra não ficar…