Mesa flexora deitada em casa: veja os riscos e benefícios

Olá, tudo bom? Eu tenho visto muitas pessoas realizarem uma mesa flexora adaptada em casa para desenvolver o posterior de coxa. Mas tome cuidado! Essa mesa flexora adaptada, onde seu corpo fica totalmente apoiado no chão (imagem superior), pode sobrecarregar bastante a sua região lombar. Veja que as máquinas específicas das academias (imagem inferior) tem…

Como usar a MESA FLEXORA na Acedemia - Carol Borba

Mesa flexora deitada em casa: veja os riscos e benefícios

MESA FLEXORA/ ROMANA - 3 DICAS PARA FAZER CERTO

🎯MESA FLEXORA -hiperlordose lombar🎯 ㅤ [227] 👉 @rafaelsoncin

stiff – Sempreguiça

Cadeira extensora: Para que serve, como fazer e dicas

Como usar a MESA FLEXORA na Acedemia - Carol Borba

Nomes dos aparelhos de academia com fotos: funções, músculos

posterior de coxa – Sempreguiça

lombar – Sempreguiça

Treino Mesa Flexora Deitada

Qual a diferença entre stiff x mesa flexora

MESA FLEXORA - Nakagym - Líderes em Biomecânica

Vinicius Piffardini - [ ⚡️ CADEIRA FLEXORA: SUBSTITUTOS ] - 1️⃣ Mesa Flexora: exercício clássico e de fácil execução;�2️⃣ Flexão Nórdica: exercício incomum de difícil execução. Há necessidade de um local adequado

Mesa flexora: para que serve, benefícios e como usar - TREINANDO SAUDÁVEL

Cadeira Extensora com Mesa Flexora Tubular 3