Las mejores máquinas para hacer ejercicios de fuerza y entrenamiento cruzado en casa

Entrenar la fuerza nos ayudará a reducir el estrés y mitigar el impacto articular e incidirá, de forma directa, en la prevención de lesiones. Además, será clave para mejorar la economía de carrera; un trabajo que formará parte activa del programa de entrenamiento.

Entrenamiento cruzado: qué es, beneficios y cómo practicarlo

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