Raquel Bressanini on X: Só de fazer a elevação lateral num banco inclinado, por exemplo (unilteral), você já altera toda a biomecânica do exercício (inclusive, nessa posição você acaba tendo até que
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BLC - Raquel Bressanini
Raquel Bressanini on X: Há, ainda, a variação da elevação lateral sentado, que diminui aquele “impulso”, aquela “roubadinha”, que a gente tende a dar com o quadril quando tá fazendo a elev.
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Raquel Bressanini on X: Elevação lateral no cabo: outra variação, totalmente diferente de fazer com halter, pq no cabo a tensão é a mesma durante todo o arco de movimento. Diferente do
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Elevação lateral: o que é, para que serve, tipos (e como fazer) - Tua Saúde
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