Treino de braço para mulheres - Fitness - Smart Fit News

A mulherada adora treinar pernas e glúteos como se não houvesse amanhã. Mas não vale esquecer dos braços. É muito importante ter consciência do corpo como um todo e fazer treinos que trabalhem todos os conjuntos de músculo. Mulheres podem e devem treinar braços. Para realizar exercícios como agachamento, é indispensável que a parte superior esteja

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